Профилактика кариеса

Несмотря на то, что существует множество современных методик лечения кариеса, лучше не допускать его развития и уделять внимание профилактике.

Почему возникает кариес

Специалисты утверждают, что главная причина кариеса — это недостаточный или некачественный уход за полостью рта.

Кроме того, развитие кариеса может быть связано со следующими факторами:

• несбалансированное питание, из-за которого возникает дефицит полезных витаминов и микроэлементов;
• генетическая предрасположенность: если родители подвержены кариесу, скорее всего, эта проблема коснется и ребенка;
• изменение состава или вязкости слюны усугубляет проблему. Оно может быть следствием некоторых заболеваний;
• низкий иммунитет, который не способен противостоять патогенным микроорганизмам – это еще один фактор риска. Скученность зубов значительно затрудняет гигиену, из-за чего в межзубном пространстве скапливается большое количество зубного налета и остатков пищи, на которых активно размножаются бактерии.

Эндогенная и экзогенная профилактики кариеса

Условно профилактические методики, направленные на предотвращение кариеса, можно разделить на две группы:

• эндогенные. К данной группе можно отнести те способы, которые влияют на развитие кариеса изнутри. Например, это может быть питание, прием некоторых витаминов;
• экзогенные. Включают в себя гигиенические и стоматологические манипуляции, которые осуществляются в полости рта (местная профилактика).

Местная профилактика сводится к следующему набору мер:

• необходимо два раза в день чистить зубы с помощью щетки и зубной пасты, жесткость щетки определяется индивидуально для каждого;
• после приема пищи рекомендуется ополаскивать полость рта специальным ополаскивателем или простой водой;
• дополнительно рекомендуется приобрести ирригатор, чтобы очищать межзубное пространство, также можно пользоваться зубной нитью;
• во время чистки зубов обращать внимание не только на зубы, но и на язык, десны, внутреннюю поверхность щек, ведь на них тоже скапливаются патогенные бактерии.

Помимо самостоятельных гигиенических мероприятий, очень важно хотя бы раз в год посещать врача-стоматолога, даже если вас ничего не беспокоит. У стоматолога необходимо проводить профессиональную чистку зубов, чтобы убрать налет с эмали и зубной камень. Профессиональную чистку зубов необходимо выполнять абсолютно всем без исключения. Если у человека установлены протезы или брекеты — чистка нужна еще чаще.

Также в качестве профилактической меры можно проводить реминерализацию зубной эмали. Эта манипуляция также актуальна при начальной степени кариеса.

Как правильно питаться, чтобы предупредить кариес

Немаловажную роль в профилактике кариеса играет питание.

Поэтому, если вы хотите иметь здоровые зубы, необходимо более продуманно подходить к рациону. Например, очень важно потреблять достаточное количество белка, чтобы предупредить дефицит кальция, который приводит к нарушению прочности эмали. Плохо влияет на наши зубы большое количество простых углеводов в рационе. Речь идет о сладостях, мучных изделиях, газированных напитках, соках.

Чтобы снизить риск развития кариеса, необходимо соблюдать следующие советы:

• ешьте достаточное количества белка, например, мясо и творог;
• включите в рацион больше продуктов, которые содержат витамины С, D и В;
• исключите из рациона простые углеводы, старайтесь минимизировать потребление сахара;
• отдавайте предпочтение щадящим методам обработки пищи: варка, тушение, готовка на пару. Откажитесь от жареного и копченого;
• питайтесь сбалансированно: еда должна содержать достаточное количество белков, сложных углеводов и полезных жиров;
• не пренебрегайте употреблением твердых продуктов. Яблоки, морковь механически чистят эмаль, значительно улучшают кровообращение в деснах, что способствует поддержанию здоровья полости рта.

Жевательная резинка и кариес

Существует мнение, что жевательная резинка снижает риск развития кариеса. Отчасти это правда. Главная функция жевательной резинки – очищение полости рта от продуктов вредной деятельности микроорганизмов, активно размножающихся на остатках пищи, которые скапливается на нашей эмали. Рекомендуется употреблять жевательную резинку после еды.

Однако следует помнить, что жевать жвачку можно не более 10-15 минут, при этом она не должна содержать в составе сахар, иначе весь положительный эффект сходит на нет.

Что делать, если кариес все-таки появился

Если вы обнаружили появление кариеса — в первую очередь нужно показаться стоматологу. Желательно это сделать сразу, как только появились первые признаки заболевания. Кариес довольно быстро прогрессирует, поэтому даже небольшое пятнышко на зубе может быстро превратиться в полость. Перед походом к стоматологу нужно подготовить ротовую полость – тщательно почистить зубы и прополоскать их антисептическим составом.

Врач осмотрит ротовую полость, оценит состояние зубов и назначит необходимое лечение.

Подробную информацию о лечении и профилактике кариеса можно получить на очном приеме у стоматолога. Будьте здоровы!