Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы, чтобы обеспечить их прочность и стойкость к патогенным бактериям?

Неправильная или нерегулярная чистка не дает возможности качественно обработать межзубное пространство и фиссуры. Мелкие частички пищи остаются между зубами, в подъязычной зоне, являясь пищей для болезнетворных микроорганизмов. Создавая кислотную среду в ротовой полости, бактерии разрушают эмалевый слой и провоцируют кариес.

Как правильно чистить зубы утром

Утренняя процедура является лишь частью ежедневной рутины – чистка необходима строго дважды в день. Но многих пациентов интересует важный момент: как правильно чистить зубы – до завтрака или после?

Сразу после пробуждения можно прополоскать полость рта водой или ополаскивателем. Чистить же зубы щеткой и пастой лучше после завтрака, тогда они останутся чистыми до следующего приема пищи.

Поэтапность выполнения гигиены рта утром:

• полоскание ротовой полости обычной водой;
• чистка зубов;
• очищение языка специальным скребком или насадкой ирригатора;
• использование флосса;
• вымывание остатков чистящих средств с помощью ополаскивателей.

Как правильно чистить зубы – до еды или после

Существует ошибочное мнение, что чистка требуется после каждого приема пищи. Но поскольку пациенты за день едят минимум три раза и могут себе еще устраивать перекусы, то такая частота механического воздействия будет излишней. Доказано, что кислоты в составе пищи частично размягчают эмалевый слой. И в ближайшие 30-40 минут после приема еды любые воздействия щеткой, зубочисткой, нитью будут травмировать верхний зубной слой.

Оптимальное решение – это тщательное полоскание после любого приема пищи и сладких напитков. Используется обычная теплая вода или зубные ополаскиватели.

Как нужно правильно чистить зубы с помощью зубной щетки

Главная ошибка – движения в горизонтальном направлении. Налет лишь втирается в межзубное пространство. Также горизонтальная чистка резцов излишне травмирует ткани десны.

Внешняя сторона очищается движениями вверх-вниз. Вести щетку нужно от десны к краям зубов. Важно, чтобы щетка была направлена не перпендикулярно, а под небольшим наклоном. Внутренняя сторона боковых зубов вычищается плавными движениями по кругу.

Как правильно чистить зубы пастой? Подберите средство с низкой или средней степенью абразивности. На упаковке этот показатель маркируется как RDA. Он должен быть не выше 75. Пасту нужно выдавить по всей длине щетки и смочить теплой водой. Средство будет хорошо пениться и равномерно распределяться по зубной поверхности. Сухая щетка с пастой сильно травмируют десны.

Как нужно правильно чистить зубы электрической зубной щеткой

Использовать электрощетку нужно каждый день. Она не является дополнением к ежедневной гигиене, а полностью заменяет обычную щетку. Использовать электрощетку можно также детям, начиная с 3-летнего возраста.

Техника чистки:

• смочить головку теплой водой и выдавить зубную пасту;
• не нужно самостоятельно выполнять круговые или вертикальные движения – достаточно поэтапно передвигать щетку от одного зуба к другому;
• очищение начинается с внешней стороны сверху и снизу, затем – с внутренних сторон;
• надавливать на щетку не нужно – всю работу она выполняет самостоятельно;
• на каждом зубе нужно задерживаться по 4-5 секунд;
• завершается процедура применением ополаскивателя для рта.

Как правильно чистить зубы ирригатором

Резервуар прибора нужно заполнять только фильтрованной водой. У нее должна быть теплая комфортная температура. Выберите подходящую насадку и зафиксируйте ее.

У каждого ирригатора есть регулятор скоростей. В первые дни пользования прибор должен работать на минимальных отметках. Когда десны адаптируются, можно постепенно наращивать скорость до максимальной.

Насадку нужно поместить в ротовую полость, сомкнув губы. Включите устройство и направляйте водную струю в межзубное пространство, а также в область перехода зубной шейки в десну. Чтобы вода не стекала на одежду, голову нужно слегка наклонить над умывальником. Процедура чистки выполняется до тех пор, пока не будет опустошен резервуар с водой.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Классическая щетка для пациентов с брекетами не подойдет. Нужна ортодонтическая модель со специальной V-формой. Перед началом чистки съемные конструкции извлекаются из ротовой полости. Паста используется обычная и выдавливается на головку. Щеткой задеваются металлические дуги, чего не нужно бояться. Двигаться нужно горизонтально, не надавливая на щетку.

Межзубное пространство хорошо вычищает зубной ершик. Его нужно поместить между металлической дугой и зубом. Двигая ершиком вертикально, можно извлечь остатки пищи и снять налет.

Рекомендуется совмещать чистку щеткой с ирригатором. При лечении брекет-системами требуется дополнительное и качественное очищение.