Фосфор для зубов

Какую роль для здоровья зубов играет микроэлемент фосфор? Ответ на этот вопрос интересует каждого, кто заботится о состоянии полости рта. Одни стоматологи утверждают о вреде вещества для полости рта, другие рекомендуют следить за его уровнем в организме.

Значение и польза фосфора для состояния зубов

Фосфор – микроэлемент, необходимый для здоровья костной системы. Минерал в особенности важен для детей в активный период роста. Вещество способствует повышению сопротивляемости эмали внешним агрессивным факторам.

Другие аспекты положительного влияния микроэлемента на здоровье ротовой полости:

1. Поддержание здоровья ротовой полости. Без достаточного поступления минерала в организм невозможно течение метаболических процессов, в ходе которых окружающие зуб ткани получают энергию для роста и восстановления. Адекватный уровень минерала улучшает общее состояние полости рта, способствует функционированию всех структур, поддерживает оптимальный кислотно-щелочной баланс.
2. Реминерализация зубов. Вещество участвует в процессе восстановления поврежденных участков эмали. Достаточный уровень микроэлемента снижает вероятность развития стоматологических проблем (эрозии, гипоплазии, флюороза), в большинстве случаев связанных с ослаблением верхнего слоя дентального элемента.
3. Укрепление костей челюсти. В сочетании с кальцием минерал укрепляет костную ткань, в том числе челюсти. От их крепости зависит стабильность дентальных элементов, которые с возрастом могут расшатываться, выпадать. В группе риска находятся люди с патологиями костной ткани, например остеопорозом.
4. Поддержание структуры дентина – слоя под эмалью, который образует основную массу зуба. В его основе гидроксиапатит – кристаллический минерал, состоящий из фосфора и кальция. Поэтому для здоровья дентина необходимо достаточное количество обоих микроэлементов в организме.

В каких продуктах максимальное содержание фосфора

Максимальная концентрация минерала в организме человека содержится в костной системе. Для поддержания здоровья костей, суставов, позвонков необходимо соблюдать суточную норму поступления вещества в клетки, ткани.

Согласно данным последних исследований, взрослый человек ежедневно нуждается в 700 мг фосфора, дети – вдвое больше (1250 мг), что связано с активным ростом костей. Основным источником минерала являются продукты питания. Получить достаточную концентрацию микроэлемента можно, скорректировав рацион.

Максимальное содержание вещества находится в таких продуктах, как:

• креветки, лосось;
• сыр тофу;
• грудка птицы (курицы, индейки);
• чечевица, киноа, тыквенные семечки, нут;
• греческий йогурт, коровье молоко.

Ежедневное употребление этих продуктов в правильном сочетании между собой способствует восполнению нехватки минерала, а значит – улучшению состояния полости рта.

Эффективность препаратов фосфора для здоровья зубов

В некоторых случаях (при вегетарианстве, хронических соматических патологиях, наследственной предрасположенности к стоматологическим заболеваниям) адекватное поступление микроэлемента в организм невозможно. В этом случае показано применение витаминов с фосфором для обеспечения здоровья зубов, десен. Регулярное использование добавок позволяет восполнить нехватку минерала, что снижает риск развития стоматологических болезней (кариеса, пародонтита).

Подбор дозировки витаминов врач выполняет после обследования пациента. Эффективность препаратов варьируется в зависимости от выбранной формы, общего состояния здоровья человека, выраженности дефицита. Добавки рекомендовано принимать в первой половине дня вместе с едой во избежание раздражения слизистых желудка. В интервал с 6 утра до 14 часов дня фосфор усваивается лучше всего.

К чему приводит дефицит фосфора

Хроническая нехватка фосфора отражается на состоянии многих органов и систем. Максимальный удар на себя принимают зубы, кости, которые больше всего нуждаются в этом микроэлементе.

Дефицит минерала приводит к следующим последствиям:

1. Ослабление эмали. Состояние увеличивает уязвимость дентальных единиц агрессивным факторам, что повышает риск развития эрозии, кариеса, других поражений.
2. Повышение уровня чувствительности. При ослаблении верхнего слоя дентальной единицы появляется реакция (острая боль, пульсация) при употреблении холодных, горячих, сладких, соленых блюд.
3. Риск кариозных отложений. Ослабление эмали снижает их способность сопротивляться болезнетворным бактериям, что повышает вероятность развития кариеса.
4. Флюороз, гипоплазия эмали. Флюороз – некариозное поражение, вызванное дефицитом фосфора, переизбытком фтора в организме. При отсутствии лечения такого состояния на фоне нехватки микроэлемента развивается гипоплазия эмали, что проявляется в неровности зубов, образовании на них пятен.
5. Пародонтит. Поражение твердой части дентального элемента нередко распространяется на окружающие ткани – десны. При ослаблении эмали из-за дефицита микроэлемента может развиться пародонтит – воспаление, которое со временем приводит к разрушению окружающих тканей.
6. Гингивит. Нехватка микроэлемента отражается на иммунной системе. При ее ослаблении вероятность развития воспалительных процессов увеличивается. В результате может развиться гингивит (воспаление десен), который сопровождается болью при жевании, сильной отечностью, кровоточивостью во время чистки полости рта.

Контроль над уровнем минерала в организме позволяет избежать развития стоматологических проблем.