Сахар для зубов

Людей, следящих за своим здоровьем, качеством зубов, красивой улыбкой, волнует вопрос, как сахар влияет на зубы. Вокруг данного продукта всегда было много споров и размышлений. Особенно пристальное внимание уделяют этому продукту врачи и ученые.

Полезен ли сахар для зубов

Сладкоежки не представляют свою жизнь без шоколада, пирожных, печенья, варенья, поэтому пытаются найти себе оправдание в поедании данных продуктов.

К сожалению, нет ни одного доказательства пользы сахара для состояния ротовой полости. Употребление сахара в разных блюдах и напитках способствует возникновению патологий десен и постепенному разрушению зубов.

Как сахар разрушает зубы

С детства каждого ребенка приучают к мысли, что сладкое вредит состоянию зубов, кожи, приводит к нарушениям работы ЖКТ. Родители не разрешают детям потреблять конфеты до основного приема еды, ограничивают количество сладостей.

Сахар попадает в организм человека с большинством продуктов - фруктами, овощами, выпечкой, молочной продукцией, рафинированной пищей. Согласно статистическим данным, дети и взрослые ежедневно превышают суточную норму потребления сахара. Это приводит к высокому проценту развития кариеса и других нарушений.

В любом случае снижение потребления сладкого приносит колоссальную пользу организму человека. При этом доказано, что высокое содержание в рационе сахара и сладостей вызывает развитие ожирения, повышает вероятность формирования болезней сердечно-сосудистой системы, инсульта, сахарного диабета. К другим побочным эффектам потребления сладкого относят проблемы с костной системой, суставами, зубами.

Почему сахар вреден для зубов

В ротовой полости обитает большое число бактерий, поскольку данная среда является благоприятной для их обитания и размножения. Бактерии не представляют угрозу здоровью, когда человек потребляет достаточное количество овощей, рыбы, мяса, хлебобулочной продукции.

Углеводы, попадая в ротовую полость, приводят к выделению микроорганизмами органической кислоты. Жидкость вредоносно влияет на качество эмали, провоцируя ее истончение, возникновение неприятного запаха, развитие патологий, поэтому можно с уверенностью сказать, что сахар вреден для зубов.

Слюна содержит специальные вещества, способные нейтрализовать негативное воздействие кислоты, но только в том случае, если потребление сладких продуктов не превышает допустимых норм.



Процесс, начинающийся с растворения минеральных веществ, из которых состоит зуб, и формирования дырки - это кариес. Недуг проявляется такими признаками, как повышенная чувствительность на холодное или горячее, полосы и пятна на зубах. На фоне кариеса, вызванного сахаром, пациент испытывает боль в зубах, неприятные ощущения при жевании. Дальнейшим этапом прогрессирования нарушения является воспаление пульпы, что вызывает сильнейшую боль.

Факторы, усугубляющие негативное воздействие сахара на состояние зубов:

• чрезмерное поедание продуктов, содержащих вещество;
• отсутствие качественной гигиены ротовой полости;
• высокое потребление мягкой и липкой пищи;
• дефицит фтора в пище и воде.

Как сахар вредит зубам

Как говорилось ранее, кислоты, синтезируемые при расщеплении сахара во рту, ослабляют защитную функцию слюны. От этого ухудшается не только здоровье зубов, но и десен. У пациента увеличивается риск воспалительных процессов.

Часто у любителей сладкого развивается пародонтит, который клинически представлен отечностью, повышенной кровоточивостью десен, что это способствует подвижности зубного ряда. Игнорирование серьезной проблемы может привести к лишению пораженного элемента.

От сахара портятся зубы, но при соблюдении следующих правил можно снизить негативные последствия:

• регулярная и качественная гигиена полости рта. Важна ежедневная двухразовая чистка зубов, особенно после употребления сахара;
• потребление сладкого во время основного приема еды;
• отказ от карамели, ирисок, сладкой ваты, жевательного мармелада;
• полоскание рта после каждого приема пищи;
• акцент на твердую пищу при сокращении мягких и липких продуктов;
• замена сахаросодержащих блюд на натуральные сахара (сухофрукты, цукаты, ягоды, кислые фрукты, мед, орехи);
• избежание сладкого в рационе у детей в возрасте до трех лет.

Способы защиты зубов от воздействия сахара

Важно снизить потребление сахара и заменителей продукта в пище и напитках. Рекомендуется найти альтернативу вредной вкусовой привычке, перейдя на полезности - орехи, фрукты, ягоды, сухофрукты. Подслащенные напитки лучше заменить на очищенную воду. Сладкие и кислые напитки лучше потреблять через трубочку, что снизит контакт с сахаром и кислотой. Врачи настоятельно советуют не есть и не пить перед сном.

Даже при правильном рационе питания, отсутствии вредных продуктов не стоит забывать о качественной гигиене ротовой полости. Очень важно уделять время чистке зубов утром и перед сном. Когда нет необходимости почистить зубы, следует прополоскать рот.

Для полноценного избавления от патогенных микроорганизмов из труднодоступных областей необходимо раз в день применять зубную нить. Зубная паста должна содержать фтор. Щетка должна меняться каждые 2-3 месяца.

Отказ от вредных привычек способствует поддержанию здоровья зубов. Регулярное посещение стоматолога поможет вовремя обнаружить развитие патологий и предотвратить серьезные патологии.