Бананы для зубов

Какое влияние на зубы оказывают бананы, могут ли они быть опасными для десен? Такие вопросы периодически задают себе люди, неравнодушные к яркому, южному фрукту. Этот сладкий плод популярен во многих странах мира. Мякоть добавляют в десерты, готовят из нее коктейли, сушат. При этом мало кто задумывается о том, какое влияние на дентальные единицы, слизистую ротовой полости, десны оказывают бананы.

Чем они полезны, а чем вредны? Можно ли есть их после отбеливания, санации, резекции? Правда ли, что бананы помогают отбелить зубы?

Какая польза бананов для зубов

Мякоть содержит в себе много полезных для здоровья витаминов и минералов:

• витамин С укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран, является мощным антиоксидантом;
• калий играет важную роль в регуляции сердечно-сосудистой системы, поддерживает уровень артериального давления;
• витамин В6 участвует в обмене аминокислот, синтезе нейромедиаторов; он важен для здоровья нервной системы, поддержания гормонального фона;
• магний необходим для поддержания здоровья костей, нормализации работы нервной системы, регуляции уровня сахара в крови;
• фолиевая кислота особенно важна для беременных женщин, так как помогает предотвратить пороки развития у плода;
• марганец – микроэлемент, необходимый для образования костей, нормализации обмена веществ, поддержания здоровья соединительной ткани.

Кроме приятного сладковатого вкуса, содержания большого количества минералов, витаминов, мякоть действительно может быть полезной для состояния дентальных единиц.

Эксперты выделяют следующие преимущества регулярного включения фрукта в рацион:

1. Очищение зубов. Бананы имеют нежную текстуру, что позволяет им естественным образом очищать зубы во время жевания. Волокна в плоде способствуют удалению налета, остатков пищи, которые являются одной из причин кариеса, воспалительных заболеваний десен.
2. Укрепление эмали. Фрукт богат питательными веществами (калий, магний, витамин С), которые способствуют повышению плотности зубов, поддержанию здоровья десен. Калий, например, помогает укрепить дентальные единицы, предотвратить разрушение эмали.
3. Отбеливание. Регулярное употребление бананов способствует естественному отбеливанию зубов. Но стоит помнить, что степень осветления эмали зависит от состояния полости рта каждого человека.
4. Уменьшение чувствительности зубов. Содержащиеся в мякоти калий, магний снижают чувствительность дентальных единиц. В особенности употребление фруктов полезно для пациентов, страдающих от гиперестезии (повышенной чувствительности зубов) к холодной, горячей пище.

Кроме того, бананы имеют низкую кислотность (в пределах 4,5-5,2). Это говорит о том, что мякоть не оказывает негативное влияние на эмаль, в отличие от апельсинов, зеленых яблок, ананасов.

Может ли употребление бананов нанести вред зубам

Несмотря на пользу сладкого плода, стоматологи предупреждают, что его мякоть может быть вредной для зубов. Злоупотребление чревато следующими последствиями:

1. Риск развития кариеса. Большое содержание сахара в бананах нередко приводит к кариозным отложениям, развитию кариеса. Бактерии в полости рта питаются сахаром, выделяют кислоту, которая разрушает зубы.
2. Образование налета. Бананы имеют липкую консистенцию. Во время жевания частицы мякоти прилипают к эмали, что стимулирует формирование налета, а впоследствии – развитие кариеса.

Можно ли есть бананы после удаления, чистки, отбеливания зубов

После многих стоматологических процедур пациентам необходимо соблюдать ограничения в питании.

Удаление дентальных единиц – операция, после которой также следует скорректировать рацион. Употребление сладкого фрукта допустимо, но врачи советуют учесть рекомендации:

• медленно пережевывать мякоть;
• избегать интенсивного жевания;
• при возникновении боли в полости рта отказаться от употребления;
• после съеденного десерта полоскать рот водой или специальным раствором (если процедуры вызывают дискомфорт – исключить фрукт из рациона на период восстановления).

Есть бананы после ежедневной чистки полости рта пастой и щеткой можно. Врачи не видят в этом ничего плохого, ведь мякоть у него нежная, риск повредить эмаль минимальный. А вот после профессиональной процедуры в кабинете стоматолога употребление фрукта стоит ограничить в ближайшие 1-2 дня. Дело в том, что липкая консистенция плода оседает на эмали, в межзубном пространстве, что требует дополнительного очищения.

После процедуры отбеливания дентальных единиц, в первые 24-48 часов, рекомендовано избегать пищи, напитков, которые могут изменить цвет эмали. К ним относятся кофе, чай, красное вино, соусы, некоторые ягоды. Также стоит ограничить использование кислых продуктов (зеленые яблоки, лимоны, апельсины), которые могут повысить чувствительность дентальных единиц. Бананы не относятся ни к одной из указанных выше категорий, поэтому их исключение из рациона после отбеливания зубов необязательно.