Профилактика пародонтоза

Гигиена – основное средство профилактики пародонтоза

Очень важной является тщательная гигиена полости рта. Стоматологи рекомендуют:

• чистить зубы два раза в день по 4 минуты или дольше;
• удалять остатки пищи зубной нитью;
• после перекусов полоскать рот или использовать жевательную резинку без сахара;
• менять зубную щетку каждые 3 месяца, подбирать жесткость в соответствии с индивидуальными особенностями зубов и десен;
• для усиления кровообращения проводить массаж десен щеткой или пальцем.

Даже при соблюдении перечисленных мер и отсутствии признаков воспаления необходимо дважды в год посещать стоматолога с целью профилактических осмотров.

Рациональное питание

Одна из причин развития пародонтоза – наследственная предрасположенность. Попытаться «обмануть» природу можно, организовав правильное питание. Люди, у которых в семье были случаи пародонтоза, должны употреблять в пищу достаточное количество питательных элементов и витаминов. Полезны продукты, содержащие флавоноиды: черника, помидоры, петрушка.

Для нормального питания клеток всего организма и тканей пародонта кислородом необходимо включать в рацион продукты, содержащие мед, цинк, железо. Особенности микроэлементов:

• медь участвует в кроветворных и иммунных реакциях. Ее лучшему усвоению способствует употребление молочных продуктов, овсяных хлопьев, сыра, яичных желтков;
• железо участвует в реакциях доставки кислорода к тканям. Им богаты лук порей, говядина, тушеные овощи, яблоки.

Стоит ограничить количество сладостей и углеводов, поскольку продукты, содержащие сахар, провоцируют активность патогенной микрофлоры.

Вредные привычки и лечение системных заболеваний

Курение сужает капилляры и препятствует нормальному кровоснабжению десен. Для профилактики развития болезней пародонта от этой привычки лучше отказаться, особенно людям, попадающим в группу риска по наследственному фактору.

Мерами профилактики являются также своевременное лечение общих заболеваний, укрепление иммунитета.

В сети стоматологических клиник Зуб.ру предлагаются передовые методики лечения десен и заболеваний пародонта. Наши опытные специалисты рекомендуют общие и индивидуальные меры профилактики.